2016年01月14日

レッスン会

お待たせしました!
17日のレッスン会
新宿村スタジオWEST302にて行います !
10:00~12:00スタジオに入れます。
posted by 新沼奈美 at 15:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レッスン会

お待たせしました!
17日のレッスン会
新宿村スタジオWEST302にて行います !
10:00~12:00スタジオに入れます。

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2015年08月09日

残暑お見舞い申し上げます

暑い暑い毎日ですが

皆さま、お変わりないでしょうか??

私は、元気です。
筋肉量が増えたからか、夏バテにもならずに過ごしています。

夏休み真っ只中で、時間に余裕があるような…無いような…

「夏休みを満喫だ!」

…と(私が)張り切り、最初の一週間で、疲れ果てたので、今はいつものペースで過ごしています。

子供たちは、素晴らしくマイペースです。

ラジオ体操だーきらきら
アサガオ観察だーきらきら
宿題だーきらきら
夏祭りだーきらきら

と、興奮気味なのは、私のみあせあせ(飛び散る汗)
宿題も自分で決めたペースでやっている様です。


春から準備をしてきた舞台が近付いてきました。
千葉と東京のスタジオの子供たちと、高校のバレエ科で一緒だった友人と合同で踊ります。
私は、振付を担当しました。

バレエから遠ざかっている日々ですが、ちゃんと稽古をして、次回は一緒に踊りたいな、と思いました。

娘の中では、
「ママはバレエの人」という認識ではなく、

「バレー(ボール)の人」

なのだそうです。。( ̄◇ ̄;)



以後、気を付けます。。あせあせ(飛び散る汗)



レッスンですが、9月27日を予定しております。
間が空いてしまいますが…
どうぞ宜しくお願い致します。
posted by 新沼奈美 at 00:09| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日のひと言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月20日

インナーマッスル

こんばんは

先日、バレーボールを始めた。。
と、お話をしましたが
自身の体の変化について、書いてみたいと思います。

5月より、週2回、練習に参加しています。
1時間くらいの参加でした。
ストレッチ、準備運動、トレーニング。
ひと通りのメニューが終わると、試合の為の練習です。
しばらく、トレーニングまでで、体がゴングを鳴らしておりました。。ふらふら

毎回、全身の筋肉痛。
翌日は、動けないほど。。
腕は、痣だらけ!
それが、だんだん無くなり、今は、1回の練習に3時間くらい参加する事もあります。

身体ってすごいぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

『バレエとは違う筋肉が、もりもりにならないか??』

『バレエとバレーは両立できるか?』

この疑問を、実験中です。

今のところ、支障はありません。
レッスンを定期的に出来ない、今、運動不足で筋力低下の私には、とてもプラスになっています。
もちろん、ストレッチは欠かせません。
こまめに、チョコチョコ伸ばしています。
週1のバレエのレッスンでは、腰が上がらない、身体が重い。。と、感じていましたが、
バレーのトレーニングの時に、インナーマッスルと、ハムストリングを意識する事によって、バレエのレッスン以上の刺激があり、身体が軽くなりました。

ただ、試合の形の練習時は、中腰でいるので、腰が痛くなります。
何が悪いのか、調べてみました。
“足の付け根をしっかり曲げておらず、骨盤が定位置にいない”のが原因ではないかと。
意識するのは、“肛門を斜め下に、尿道を真下に”という事です。

これって・・・

バレエでも、日常生活でも同じではないか???

骨盤の傾きで腰を痛めている皆さん
是非、お試しください。
“肛門は斜め下、尿道は真下”です!

それでは


posted by 新沼奈美 at 03:09| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日のひと言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月14日

6/21のレッスン会

おはようございます
梅雨空どんよりな日曜日ですが、いかがお過ごしでしょうか?

私は、昨日、バレーボールの練習試合がありまして、参加させて頂きました。

試合は…エキサイティング!!!
舞台の本番と似た刺激がありました。
まだまだ初心者なので、出来る事を、練習と同じようにやるだけです。
周りは、上手な先輩方ばかりなので、安心してプレー出来ました^_^

秋には大きな大会があるとか。
戦力になれる様、日々の練習を頑張ります。

運動不足解消の為に始めたバレーですが、ハマりそうです。


本題です^^;

今月のレッスン会は、来週の日曜日です。
6/21  10:15〜11:45
場所は、飯田橋のスタジオスタイルワンです。
宜しくお願い致します。


posted by 新沼奈美 at 08:26| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月14日

レッスン会

お待たせしました!

今月は、17日にレッスン会を行いたいと思います。
10:15〜11:45
恵比寿西口の近くにある、「ダンススタジオパーク」のPark1にて。

来月は、21日に行いたいと思っています。
どうぞよろしくお願い致します。
posted by 新沼奈美 at 10:17| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月04日

場所について

訂正します!!!

今週末のレッスンは、
飯田橋の「スタジオスタイルワン」
で行います!

宜しくお願い致します。

posted by 新沼奈美 at 07:15| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月25日

2月のレッスン

レッスン、ありがとうございました^_^
汗をかいて、気持ちいいですね!
来月もきちんとレッスンできるように、努めます!

来月は
8日に行いたいと思います。
場所は、飯田橋「スタジオスタイルワン」です。

では、よい一日を!
posted by 新沼奈美 at 12:37| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月18日

1月のレッスンは…

遅くなりました!

今年!初プリビエットは
来週やります。

1/25  10:15〜11:45新宿村スタジオCENTRAL B101
前回と同じ場所です。

宜しくお願い致します!!
posted by 新沼奈美 at 19:29| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月14日

初雪!

東京に初雪が降ったそうで…
凍りつく寒さですが、
皆さま、お元気ですか?

先月、引っ越しをしました。
新しい日常を楽しんでいます。
幼稚園が遠くなったので、送迎に時間がかかりますが、何とかなるものですね。

しばらくお休みをしていましたが、
今月は、レッスンしたいと思います。
12/21
10:15〜11:45
新宿村スタジオCENTRAL B101

お待ちしています!!
posted by 新沼奈美 at 21:33| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスンスケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

小竹向原
komone_road_map2.gif
飯田橋
スタジオスタイルワン
プロフィール
教師:新沼奈美
DSC01052web.jpg
5才よりクラシックバレエを始め、谷口登美子、余 芳美に師事
バレエ団えぽっく入団
ボリショイバレエ学校留学
現在、N.Otani ballet company 所属
カルチャースタジオα2(栗橋桂子バレエスタジオ)、東急スポーツOASIS、ティップネス バレエ講師
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